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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	126	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	133	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	134	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	137	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	157	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	160	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	161	00:33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	160	00:37:48	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	159	00:41:58	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	159	00:46:03	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	146	00:51:06	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	138	00:56:44	12,00 km
13	0,31 km	1:40	5:19	141	00:58:24	12,31 km

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