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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,86 km	5:00	5:51	125	00:05:00	0,86 km
2	0,47 km	2:45	5:51	128	00:07:45	1,32 km
3	0,12 km	0:30	4:19	132	00:08:15	1,44 km
4	0,06 km	0:30	8:50	132	00:08:45	1,50 km
5	0,11 km	0:30	4:22	135	00:09:15	1,61 km
6	0,05 km	0:30	10:06	138	00:09:45	1,66 km
7	0,11 km	0:30	4:22	137	00:10:15	1,78 km
8	0,06 km	0:30	9:04	135	00:10:45	1,83 km
9	0,12 km	0:30	4:03	133	00:11:15	1,95 km
10	0,07 km	0:30	7:36	131	00:11:45	2,02 km
11	0,02 km	0:08	6:50	116	00:11:53	2,04 km
12	0,10 km	0:30	5:07	121	00:12:23	2,14 km
13	0,08 km	0:30	6:04	121	00:12:53	2,22 km
14	0,10 km	0:30	4:55	125	00:13:23	2,32 km
15	0,08 km	0:30	6:01	126	00:13:53	2,41 km
16	1,00 km	4:34	4:34	147	00:18:27	3,41 km
17	0,61 km	2:48	4:36	151	00:21:15	4,01 km
18	0,84 km	5:00	5:58	129	00:26:15	4,85 km
19	0,36 km	2:05	5:45	129	00:28:20	5,22 km

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