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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	127	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	150	00:11:57	2,00 km
3	0,75 km	4:00	5:22	145	00:15:57	2,75 km
4	0,47 km	2:51	6:04	151	00:18:48	3,21 km
5	0,90 km	5:45	6:22	138	00:24:33	4,12 km
6	0,45 km	2:23	5:16	132	00:26:56	4,57 km
7	0,45 km	3:07	6:54	150	00:30:03	5,02 km
8	1,00 km	5:48	5:48	147	00:35:50	6,02 km
9	1,00 km	5:41	5:41	140	00:41:32	7,02 km
10	1,00 km	5:42	5:42	143	00:47:13	8,02 km
11	1,00 km	5:35	5:35	145	00:52:48	9,02 km
12	0,01 km	0:04	5:55	144	00:52:53	9,03 km

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