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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	120	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	127	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	127	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	145	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	150	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	147	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	155	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	146	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	154	00:48:50	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	151	00:53:44	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	144	00:59:17	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	140	01:05:19	12,00 km

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