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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	127	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	137	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	136	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	133	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	140	00:27:51	5,00 km
6	0,03 km	0:15	7:03	139	00:28:06	5,03 km

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