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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	132	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	137	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	120	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	145	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	135	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	134	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	126	00:39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	130	00:45:16	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	135	00:50:14	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	139	00:55:20	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	143	01:00:06	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	144	01:04:59	12,00 km
13	1,00 km	7:11	7:11	121	01:12:10	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	128	01:17:07	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	126	01:23:06	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	129	01:28:00	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	145	01:32:49	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	147	01:38:26	18,00 km
19	0,60 km	3:44	6:10	136	01:42:09	18,60 km

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