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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	134	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	140	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	140	00:19:52	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	143	00:26:23	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	139	00:32:57	5,00 km
6	0,16 km	1:03	6:33	139	00:34:00	5,16 km
7	0,38 km	2:35	6:42	142	00:36:35	5,55 km