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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	135	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	148	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	149	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	145	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	144	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	147	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	143	00:33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	144	00:38:36	8,00 km
9	0,24 km	1:13	4:59	148	00:39:49	8,24 km

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