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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	124	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	131	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	142	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	137	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	138	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	140	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	149	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	146	00:42:15	8,00 km
9	0,07 km	0:19	4:40	149	00:42:34	8,07 km

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