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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	121	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	123	00:09:45	2,00 km
3	0,14 km	1:30	11:05	107	00:11:15	2,14 km
4	1,00 km	4:28	4:28	122	00:15:43	3,14 km
5	0,12 km	1:30	12:11	113	00:17:13	3,26 km
6	1,00 km	4:25	4:25	125	00:21:38	4,26 km
7	0,12 km	1:30	12:58	113	00:23:08	4,37 km
8	1,00 km	4:31	4:31	121	00:27:39	5,37 km
9	0,12 km	1:30	12:27	107	00:29:09	5,49 km
10	1,00 km	4:31	4:31	123	00:33:40	6,49 km
11	0,10 km	1:30	14:28	115	00:35:10	6,60 km
12	1,00 km	4:28	4:28	124	00:39:38	7,60 km
13	0,19 km	1:30	7:54	117	00:41:08	7,79 km
14	1,00 km	5:40	5:40	112	00:46:47	8,79 km
15	0,01 km	0:07	16:04	105	00:46:54	8,80 km

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