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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	145	00:05:53	1,00 km
2	0,61 km	3:35	5:53	148	00:09:28	1,61 km
3	0,19 km	1:00	5:15	152	00:10:28	1,80 km
4	0,19 km	1:00	5:23	158	00:11:28	1,99 km
5	0,16 km	1:00	6:05	154	00:12:28	2,15 km
6	0,18 km	1:00	5:38	152	00:13:28	2,33 km
7	0,20 km	1:00	5:02	158	00:14:28	2,53 km
8	0,16 km	1:00	6:22	161	00:15:28	2,68 km
9	0,19 km	1:00	5:11	159	00:16:28	2,88 km
10	0,16 km	1:00	6:08	161	00:17:28	3,04 km
11	0,20 km	1:00	4:54	159	00:18:28	3,24 km
12	0,15 km	1:00	6:28	169	00:19:28	3,40 km
13	0,20 km	1:00	5:04	155	00:20:28	3,59 km
14	0,17 km	1:00	6:04	153	00:21:28	3,76 km
15	0,21 km	1:00	4:50	159	00:22:28	3,97 km
16	0,18 km	1:00	5:40	157	00:23:28	4,14 km
17	1,00 km	5:31	5:31	159	00:28:59	5,14 km
18	0,61 km	3:36	5:55	157	00:32:35	5,75 km
19	0,61 km	3:39	5:57	150	00:36:15	6,37 km

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