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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	116	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	124	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	130	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	132	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	136	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	142	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	135	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	134	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	139	00:43:59	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	134	00:48:42	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	135	00:53:42	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	131	00:58:42	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	135	01:03:53	13,00 km
14	0,41 km	2:08	5:13	137	01:06:02	13,41 km

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