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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	157	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	191	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	179	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	145	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	152	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	151	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	151	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	154	00:41:19	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	152	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	148	00:51:14	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	154	00:56:35	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	155	01:01:41	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	155	01:06:24	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	157	01:11:05	14,00 km
15	0,55 km	2:40	4:50	159	01:13:44	14,55 km

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