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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	132	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	146	00:10:57	2,00 km
3	0,66 km	3:25	5:12	147	00:14:22	2,66 km
4	1,00 km	5:37	5:37	170	00:20:00	3,66 km
5	1,00 km	6:20	6:20	171	00:26:20	4,66 km
6	0,56 km	3:32	6:16	170	00:29:52	5,22 km
7	0,07 km	0:56	13:39	146	00:30:48	5,29 km
8	1,00 km	5:47	5:47	166	00:36:35	6,29 km
9	1,00 km	5:37	5:37	158	00:42:12	7,29 km
10	1,00 km	5:32	5:32	158	00:47:44	8,29 km
11	1,00 km	6:03	6:03	154	00:53:48	9,29 km
12	0,27 km	1:32	5:41	144	00:55:19	9,56 km