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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	138	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	157	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	160	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	164	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	165	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	8:53	8:53	143	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	7:39	7:39	141	00:40:26	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	152	00:45:32	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	145	00:52:15	9,00 km
10	0,61 km	2:43	4:29	153	00:54:59	9,61 km

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