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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	0	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	0	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	0	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	0	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	0	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	0	00:33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	0	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	0	00:44:00	8,00 km
9	0,03 km	0:09	4:30	0	00:44:09	8,03 km