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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	105	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	115	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	119	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	115	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	118	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	120	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	116	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	115	00:39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	114	00:44:09	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	114	00:49:10	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	119	00:54:05	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	118	00:59:04	12,00 km
13	0,00 km	0:01	4:53	123	00:59:05	12,00 km

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