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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	108	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	134	00:08:47	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	133	00:12:58	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	138	00:17:15	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	137	00:21:28	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	135	00:25:39	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	142	00:29:47	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	140	00:33:53	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	149	00:38:08	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	150	00:42:16	10,00 km
11	1,00 km	4:05	4:05	152	00:46:21	11,00 km
12	1,00 km	4:03	4:03	155	00:50:24	12,00 km
13	1,00 km	4:08	4:08	156	00:54:32	13,00 km
14	1,00 km	4:12	4:12	159	00:58:44	14,00 km
15	1,00 km	4:01	4:01	153	01:02:45	15,00 km
16	0,01 km	0:03	3:38	158	01:02:49	15,01 km
17	0,09 km	3:28	37:30	123	01:06:17	15,11 km

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