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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	126	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	131	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	133	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	135	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	135	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	136	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	138	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	134	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	137	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	137	00:49:53	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	134	00:55:26	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	127	01:01:00	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	139	01:05:52	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	137	01:10:58	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	132	01:16:36	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	137	01:22:00	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	140	01:26:55	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	135	01:32:40	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	131	01:37:46	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	141	01:42:40	20,00 km
21	0,38 km	1:48	4:46	145	01:44:29	20,38 km

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