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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	141	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	147	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	152	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	157	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	151	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	161	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	164	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	165	00:38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	157	00:43:32	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	163	00:48:24	10,00 km
11	0,49 km	2:22	4:48	167	00:50:46	10,49 km

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