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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	123	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	132	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	132	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	133	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	134	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	135	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	139	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	138	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	141	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	143	00:50:36	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	144	00:55:38	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	141	01:00:43	12,00 km
13	0,58 km	13:13	22:57	123	01:13:56	12,58 km

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