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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	0	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	0	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	0	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	0	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	0	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	0	00:28:58	6,00 km
7	0,90 km	4:37	5:08	0	00:33:35	6,90 km

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