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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	140	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	144	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	154	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	153	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	159	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	155	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	155	00:38:08	7,00 km
8	0,01 km	0:01	3:21	147	00:38:09	7,01 km

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