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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	134	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	142	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	143	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	142	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	144	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	145	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	148	00:33:01	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	150	00:38:07	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	146	00:43:01	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	146	00:47:45	10,00 km
11	0,43 km	2:06	4:55	144	00:49:51	10,43 km

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