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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	152	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	171	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	163	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	155	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	155	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	157	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	163	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	160	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	163	00:43:39	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	163	00:48:33	10,00 km
11	0,13 km	0:38	4:44	160	00:49:11	10,13 km

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