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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	172	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	165	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	174	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	198	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	196	00:27:46	5,00 km
6	0,99 km	5:06	5:09	184	00:32:52	5,99 km
7	1,00 km	5:25	5:25	181	00:38:17	6,99 km
8	1,02 km	6:02	5:55	152	00:44:20	8,01 km
9	0,99 km	5:39	5:44	164	00:49:58	9,00 km
10	0,25 km	1:26	5:42	153	00:51:24	9,25 km

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