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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	117	00:04:06	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	137	00:08:20	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	172	00:12:59	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	169	00:17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	167	00:22:46	5,00 km
6	0,51 km	2:19	4:33	169	00:25:04	5,51 km

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