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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:13	7:13	99	00:07:13	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	102	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	100	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	102	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	100	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	100	00:33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	100	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	95	00:44:38	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	100	00:50:39	9,00 km
10	1,00 km	9:01	9:01	86	00:59:40	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	98	01:05:40	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	90	01:09:58	12,00 km
13	1,00 km	6:31	6:31	97	01:16:29	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	93	01:20:59	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	94	01:26:25	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	96	01:32:06	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	98	01:38:06	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	99	01:43:38	18,00 km
19	1,00 km	3:54	3:54	93	01:47:32	19,00 km
20	1,00 km	6:26	6:26	101	01:53:58	20,00 km
21	0,03 km	0:27	14:50	112	01:54:25	20,03 km

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