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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	146	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	139	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	132	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	132	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	140	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	139	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	142	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	138	00:43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	146	00:49:45	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	139	00:55:03	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	135	01:00:29	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	142	01:06:14	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	132	01:11:49	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	136	01:17:26	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	135	01:22:54	15,00 km
16	0,02 km	0:06	5:31	129	01:23:00	15,02 km

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