annons

Etapper

13 november 2010 - 08:28

Löpning - Kort intervall

PULS FÖRE NERJOGG = 153
PULS EFTER NERJOGG = 100

6,16 km
Distans

30:00
Tid

4:52 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	0,83 km	05:00	6:01 min/km
Repetition 1	500 m	02:00	4:00 min/km
Repetition 2	500 m	02:00	4:00 min/km
Repetition 3	500 m	02:00	4:00 min/km
Repetition 4	500 m	02:00	4:00 min/km
Repetition 5	500 m	02:00	4:00 min/km
Repetition 6	500 m	02:00	4:00 min/km
Repetition 7	500 m	02:00	4:00 min/km
Nerjogg	1,83 km	11:00	6:01 min/km

PUMA VECTRANA
Total distans: 1396 km

annons