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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	129	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	144	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	143	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	145	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	148	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	144	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	145	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	147	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	154	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	150	00:49:57	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	148	00:55:00	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	147	00:59:50	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	149	01:04:57	13,00 km
14	1,00 km	6:37	6:37	128	01:11:34	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	143	01:16:49	15,00 km
16	1,00 km	6:16	6:16	141	01:23:05	16,00 km
17	1,00 km	6:41	6:41	127	01:29:46	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	145	01:35:32	18,00 km
19	1,00 km	6:35	6:35	136	01:42:07	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	159	01:47:34	20,00 km
21	0,01 km	0:04	5:42	172	01:47:38	20,01 km

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