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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	129	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	134	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	136	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	137	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	134	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	133	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	133	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	135	00:41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	135	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	137	00:51:53	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	135	00:57:15	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	137	01:02:52	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	132	01:08:21	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	132	01:13:41	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	125	01:19:25	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	128	01:24:52	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	131	01:30:17	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	135	01:35:58	18,00 km
19	1,00 km	5:53	5:53	132	01:41:51	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	128	01:47:32	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	126	01:52:47	21,00 km
22	0,00 km	0:01	2:15	118	01:52:48	21,00 km

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