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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	125	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	138	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	144	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	148	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	149	00:29:37	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	146	00:35:22	6,00 km
7	0,83 km	4:32	5:26	149	00:39:54	6,83 km

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