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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,89 km	5:00	5:38	126	00:05:00	0,89 km
2	1,00 km	5:26	5:26	143	00:10:26	1,89 km
3	1,00 km	5:19	5:19	147	00:15:45	2,89 km
4	1,00 km	5:26	5:26	155	00:21:11	3,89 km
5	1,00 km	5:19	5:19	155	00:26:30	4,89 km
6	1,00 km	5:21	5:21	157	00:31:51	5,89 km
7	1,00 km	5:15	5:15	159	00:37:06	6,89 km
8	1,00 km	5:14	5:14	156	00:42:20	7,89 km
9	1,00 km	5:26	5:26	159	00:47:46	8,89 km
10	1,00 km	5:21	5:21	162	00:53:07	9,89 km
11	0,35 km	1:53	5:21	162	00:55:00	10,24 km
12	0,04 km	0:13	6:02	161	00:55:13	10,27 km
13	0,91 km	5:00	5:31	164	01:00:13	11,18 km

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