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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,34 km	2:00	5:49	130	00:02:00	0,34 km
2	1,00 km	5:48	5:48	141	00:07:48	1,34 km
3	1,00 km	5:34	5:34	150	00:13:23	2,34 km
4	1,00 km	5:45	5:45	148	00:19:08	3,34 km
5	1,00 km	5:48	5:48	149	00:24:55	4,34 km
6	1,00 km	5:44	5:44	148	00:30:39	5,34 km
7	1,00 km	5:55	5:55	149	00:36:34	6,34 km
8	1,00 km	5:57	5:57	152	00:42:31	7,34 km
9	1,00 km	5:58	5:58	150	00:48:30	8,34 km
10	1,00 km	6:06	6:06	151	00:54:36	9,34 km
11	1,00 km	5:56	5:56	150	01:00:32	10,34 km
12	1,00 km	5:52	5:52	151	01:06:24	11,34 km
13	1,00 km	5:58	5:58	148	01:12:22	12,34 km
14	0,87 km	5:19	6:06	149	01:17:42	13,22 km
15	0,35 km	2:00	5:47	149	01:19:42	13,56 km

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