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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	118	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	137	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	135	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	134	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	144	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	137	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	130	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	139	00:40:31	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	132	00:45:42	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	141	00:51:24	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	147	00:57:09	11,00 km
12	0,02 km	0:05	4:25	146	00:57:14	11,02 km

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