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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	100	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	127	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	131	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	140	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	146	00:30:39	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	152	00:36:03	6,00 km
7	0,90 km	5:10	5:45	153	00:41:13	6,90 km

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