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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	131	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	147	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	147	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	151	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	150	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	151	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	153	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	150	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	153	00:45:32	9,00 km
10	0,90 km	4:32	5:03	153	00:50:04	9,90 km

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