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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	158	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	173	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	164	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	153	00:21:33	4,00 km
5	0,09 km	0:38	6:59	158	00:22:11	4,09 km

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