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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	142	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	154	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	158	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	151	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	157	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	165	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	159	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	165	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	169	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	166	00:51:38	10,00 km
11	0,54 km	2:48	5:11	164	00:54:26	10,54 km

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