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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	133	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	139	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	137	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	142	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	141	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	136	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	134	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	136	00:43:11	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	142	00:48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	143	00:53:02	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	145	00:57:53	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	147	01:02:29	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	141	01:07:43	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	143	01:12:23	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	130	01:18:31	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	156	01:23:13	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	137	01:29:13	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	154	01:34:16	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	157	01:39:38	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	140	01:44:56	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	162	01:49:50	21,00 km
22	1,00 km	6:38	6:38	153	01:56:28	22,00 km
23	0,23 km	1:07	4:58	132	01:57:35	22,23 km

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