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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	137	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	145	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	150	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	150	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	147	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	147	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	149	00:38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	141	00:43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	142	00:48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	144	00:54:10	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	144	00:59:31	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	145	01:04:44	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	145	01:10:02	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	148	01:15:31	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	149	01:20:48	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	149	01:26:06	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	149	01:31:23	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	147	01:36:35	18,00 km
19	0,20 km	1:04	5:12	149	01:37:39	18,20 km

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