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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	113	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	130	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	136	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	140	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	141	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	143	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	143	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	146	00:41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	147	00:47:03	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	151	00:52:52	10,00 km
11	0,02 km	0:05	5:31	151	00:52:57	10,02 km

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