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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	133	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	137	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	143	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	145	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	148	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	152	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	151	00:33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	154	00:38:50	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	155	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	153	00:48:52	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	154	00:53:55	11,00 km
12	0,10 km	0:24	4:05	155	00:54:19	11,10 km

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