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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	145	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	159	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	161	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	164	00:20:17	4,00 km
5	0,81 km	4:01	4:58	166	00:24:19	4,81 km

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