Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,20 km
20:01
4:46
143
00:20:01
4,20 km
2
0,40 km
1:26
3:35
157
00:21:26
4,60 km
3
0,04 km
0:45
20:16
161
00:22:11
4,64 km
4
0,40 km
1:27
3:38
161
00:23:39
5,04 km
5
0,04 km
0:45
17:07
161
00:24:24
5,09 km
6
0,40 km
1:26
3:36
163
00:25:50
5,49 km
7
0,05 km
0:45
15:49
164
00:26:35
5,53 km
8
0,40 km
1:26
3:34
165
00:28:01
5,93 km
9
0,05 km
0:45
15:25
166
00:28:46
5,98 km
10
0,40 km
1:28
3:39
165
00:30:13
6,38 km
11
0,04 km
0:45
18:01
167
00:30:58
6,42 km
12
0,40 km
1:27
3:37
167
00:32:25
6,82 km
13
0,03 km
0:45
27:27
166
00:33:10
6,85 km
14
0,40 km
1:29
3:43
165
00:34:39
7,25 km
15
0,03 km
0:45
27:21
168
00:35:24
7,28 km
16
0,40 km
1:26
3:36
169
00:36:50
7,68 km
17
0,05 km
0:45
14:04
168
00:37:35
7,73 km
18
2,28 km
11:20
4:58
153
00:48:55
10,01 km
29 mars 2022 - 16:36
8 x 400
Löpning - Tempo
20 min uppjogg, 8 x 400m med 45 sek vila.
10,01
km
Distans
48:54
Tid
4:53
min/km
Snitt
153
Snittpuls
178
Maxpuls
166
Kadens
327
W
Effekt
annons