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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	127	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	141	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	148	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	153	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	156	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	150	00:32:10	6,00 km
7	0,26 km	1:24	5:22	152	00:33:34	6,26 km

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