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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	130	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	145	00:10:54	2,00 km
3	0,06 km	0:45	13:30	126	00:11:40	2,06 km
4	0,98 km	4:02	4:07	166	00:15:42	3,04 km
5	0,39 km	2:38	6:48	150	00:18:19	3,42 km
6	0,91 km	4:01	4:25	170	00:22:20	4,33 km
7	0,40 km	2:51	7:05	152	00:25:11	4,73 km
8	0,94 km	4:01	4:15	168	00:29:12	5,68 km
9	0,39 km	2:28	6:23	152	00:31:41	6,07 km
10	0,90 km	4:01	4:29	169	00:35:42	6,96 km
11	0,40 km	2:57	7:22	150	00:38:39	7,36 km
12	0,93 km	4:01	4:18	167	00:42:40	8,30 km
13	0,94 km	5:42	6:04	148	00:48:22	9,23 km

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