Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	00:10:50	2,00 km
3	0,59 km	3:10	5:22	00:14:00	2,59 km
4	1,00 km	7:03	7:03	00:21:03	3,59 km
5	1,00 km	6:34	6:34	00:27:37	4,59 km
6	1,00 km	6:53	6:53	00:34:29	5,59 km
7	1,00 km	6:19	6:19	00:40:49	6,59 km
8	1,00 km	7:46	7:46	00:48:35	7,59 km
9	1,00 km	6:15	6:15	00:54:50	8,59 km
10	1,00 km	5:57	5:57	01:00:47	9,59 km
11	1,00 km	6:09	6:09	01:06:56	10,59 km
12	1,00 km	5:51	5:51	01:12:47	11,59 km
13	1,00 km	6:17	6:17	01:19:04	12,59 km
14	0,92 km	5:33	6:00	01:24:37	13,51 km

29 mars 2022 - 17:44

Tisdagkväll LFI - Stamsjön runt + till o från

Löpning - Distans

Ikväll var vi ca 22 pers som delades i två grupper. Några korta intervaller + några backar, kändes bra. Efter halva passet blev några snöflingor med NO-vind brrr kändes som -4°.

13,51 km
Distans

1:24:37
Tid

6:16 min/km
Snitt

174
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 4473 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 6101 km

Strumpor Injinji ...
Total distans: 584 km

Hoka - Bondi 7
Total distans: 233 km