Intervaller
Löpning - Intervall
10min tröskel (3:52) – 4x3min(3:37-3;33-3:28-3:38) – 10min tröskel(3:51) 2.5 jogg efter 10min tröskel. 1 min gåvila mellan 3 minuterna. Sedan 2.5 min jogg innan sista 10min tröskel.
Kroppen kändes ganska bra, ingen riktig fart i de kortare intervallerna, men inga större problem att hålla fart i trösklarna.
Lite småkallt väder, straxt under nollan.
